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(Categoria selecionada: Nutrientes)

É necessário suplementar carboidratos durante o treino? Depende da duração

Eficiência da mastigação influencia na absorção de proteína

Benefícios da Vitamina C para a pele: Produção de colágeno, antioxidante, efeito anti-aging, reduz hiperpigmentação

Consumir proteína no café-da-manhã reduz a fome ao longo do dia

Baixo consumo de selênio reduz a força! Nozes são ricas em selênio

Ômega-3, Selênio, Licopeno, Alfa-tocoferol e Beta-caroteno reduzem formação de queimaduras de sol

Quanta proteína o corpo pode usar em uma única refeição para a construção muscular?

Zero Carboidrato (Carbo), Perda de Peso e Reganho de peso

Níveis mais elevados de Vitamina D associados com maior saúde da pele

Alimentos e Nutrientes para melhorar a Memória

Recomendações para Bodybuilders na Off-season/Bulking

Deficiência de ferro intensifica a queda de cabelo

Licopeno e pele

Luteína e zeaxantina melhoram a hidratação da pele