Receita: Shake de
chocolate e amendoim
- Leite de amêndoa ou comum - 1 Copo médio (200ml)
- Pasta de amendoim - 3 Colheres de sopa (48g)
- Cacau em pó - 3 Colheres sopa cheia (45g)
- Canela em pó - 1 Pitada
- Stévia a gosto
Forma de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até atingirem consistência homogênea e sirva em seguida.
Informações nutricionais (porção):
Rendimento: 1 porção
Proteínas: 21.5g
Lipídios: 32.2g
Carboidratos: 39.5g
Calorias: 481 Kcal
Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
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Pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte (USP)
Pós-graduado em Patologias com base na P. Ortomolecular (FAPES)
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