Receita: Pastel de carne
aka Mandioca com carne

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- Mandioca (quantidade depende de sua fome*)
- Patinho moído (quantidade dependente da mandioca*)
- Queijo meia cura (ou qualquer outro queijo. De preferência aos maturados ou curados).
- Queijo parmesão ralado


Cozinhe a mandioca e amasse até o formato de um purê. Tempere com sal, pimenta e um pouco de manteiga. Reserve.

Refogue a carne moída (escolha temperos naturais. Ex: alho, cebola, salsinha, cebolinha. Não esqueça que a receita é FIT, eim)

Pegue um pouco do purê de mandioca com as mãos, abra a massa e coloque queijo meia cura ralado e carne no centro. Feche formando um pastelzinho e passe pelo parmesão ralado.

Leve ao forno até dourar. Desfrute dessa maravilha! .

*Não foi colocado valores pelo simples fato de depender de seu paladar. A mandioca é a massa e a carne/frango o recheio. Fiz com 100g de mandioca para 50g de carne, por exemplo.

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

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