Receita: Frozen de
Frutas Vermelhas
- Iogurte natural - 1 Copo pequeno (165g)
- Inhame em cubos - 1 Unidade pequena (85g)
- Amora preta - 5 Unidades (75ml)
- Mirtilo - 5 Unidades (7g)
- Mel - 1 Colher sobremesa rasa (9g)
Forma de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir.
Obs: Teste com outras frutas, também!
Informações nutricionais (porção):
Rendimento: 2 porção(ões)
Proteínas: 4.8g
Lipídios: 2.2g
Carboidratos: 19.3g
Calorias: 114 Kcal
Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
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Pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte (USP)
Pós-graduado em Patologias com base na P. Ortomolecular (FAPES)
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