Receita: Creme de
Couve-Flor
- Couve-flor - 1 Ramos médio (60g)
- Iogurte natural desnatado - 1 Unidades (100g)
- Cebolinha verde - 1 Colher de sopa (2.5g)
- Casca de 1 limão siciliano
- Sal a gosto
Forma de preparo: cozinhar a couve-flor por 10 minutos e depois liquidificar com o iogurte e o sal. Servir com raspas da casca de limão e cebolinha verde.
Informações nutricionais (porção):
Rendimento: 2 porções
Proteínas: 2.6g
Lipídios: 0.3g
Carboidratos: 5.2g
Calorias: 32 Kcal
Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
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Pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte (USP)
Pós-graduado em Patologias com base na P. Ortomolecular (FAPES)
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