Receita: Barra
de cereal

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- Banana (02 unidades)
- Mel (03 csp)
- Granola (06 csp)
- Aveia em flocos (05 csp)

Amasse as bananas com um garfo. Em uma tigela misturar bem a granola, aveia, mel, banana.

Despeje a mistura em uma assadeira untada. Leve ao forno (180oC) por aproximadamente 30 minutos. Corte-as no tamanho desejado.

Também existe a opção de não levar ao forno e sim ao refrigerador (30 minutos).

Outras sugestões: uva passa, gotas de chocolate, oleaginosas em geral, proteínas em pó (Whey, por exemplo)

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

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