Manga melhora o
intestino preso (constipação)!
Estudo por Venancio et al (2018), mostrou que 300g (2 porções)/dia de mangas frescas, reduziu significativamente o escore total de constipação em 60% em adultos com constipação crônica!
Escore de constipação inclui: frequência de evacuações, dificuldade / esforço para evacuar, dor na evacuação, dor abdominal, tentativas diárias de evacuação e duração da constipação
Vai uma manga aí?
Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
Venancio, V. et al "Polyphenol-rich Mango (Mangifera indica L.) Ameliorate Functional Constipation Symptoms in Humans beyond Equivalent Amount of Fiber" Mol Nutr Food Res, 2018
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Pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte (USP)
Pós-graduado em Patologias com base na P. Ortomolecular (FAPES)
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