300mL/dia de Café reduz o risco de depressão
(Beber acima de 4 xícaras = +38% risco comparado com não consumidores)

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Algumas evidências indicam que aqueles que bebem café, em comparação com os que não bebem, têm um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2, doença coronariana e derrame. No entanto, a relação entre o consumo elevado de café e a saúde geral, permanece controversa. Recentemente, dois estudos longitudinais de base populacional em grande escala relataram associações contrastantes entre consumo elevado de café (>4 xícaras / dia) e mortalidade por todas as causas

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

Yu, Z. et al "Associations of Coffee, Diet Drinks, and Non-Nutritive Sweetener Use with Depression among Populations in Eastern Canada" Sci Rep, 2017
Grosso, G et al "Coffee, tea, caffeine and risk of depression: A systematic review and dose-response meta-analysis of observational studies" Mol Nutr Food Res, 2016

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