Água de coco x
Pedras nos rins

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A água de coco é elogiado por suas qualidades medicinais, incluindo hidratação natural, alto teor de fibras, laxativa, diurética, propriedades antimicrobianas, fonte de vitaminas e aumento de energia

A prevalência mundial de pedras nos rins aumentou dramaticamente nas últimas décadas. De acordo com o estudo, a estratégia dietética ideal para diminuir os fatores de risco de cálculos renais devem ser o consumo de alimentos alcalinizantes, ricos em citrato, além evitar excessos de calorias, proteína animal, sódio e oxalato

Apesar do conteúdo relativamente baixo de citrato (2,1 mmol/L), a ingestão de água de coco apresentou um aumento significativo em sua excreção urinária (aumento médio de 161mg/d). Este efeito citratúrico é provavelmente devido à elevada carga alcalina total (13,8 mEq/L).

Por suas propriedades antilitogênicas, poderá apresentar resultados promissores na prevenção de cálculos renais!

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Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!

Patel, R. et al "Coconut Water: An Unexpected Source of Urinary Citrate", Biomed Res 2018

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